20 Alimentos Abortivos para Tomar Cuidado

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Grávida se alimentando

As mulheres grávidas muitas vezes sentem desejo de comer
várias coisas, porém, controlar os seus desejos por alguns meses e ter um
cuidado extra com sua dieta pode ser benéfico não só para você como para o seu
bebê.

A gravidez é o momento mais excepcional da vida de uma mulher, em que todo mundo é extremamente cuidadoso com a futura mamãe, especialmente quando se trata do que ela come, já que isso pode afetar diretamente a saúde da criança e dela mesma.

Segundo a médica e nutricionista macrobiótica, ShilpaArora, “Todos os tipos de alimentos embalados e adulterados devem ser evitados durante a gravidez.” Porém, além desses, existem outros que as mulheres grávidas devem evitar, até porque, alguns chamados alimentos abortivos podem inclusive desencadear um provável aborto espontâneo, especialmente durante o primeiro trimestre da gravidez, quando as mulheres grávidas geralmente correm um risco maior de passar por um.

É essencial que as mulheres grávidas tomem cuidado ao incorporar alguns alimentos em sua dieta e evitar esses alimentos abortivos durante a gravidez para evitar um provável aborto espontâneo. Embora a importância de outros fatores como a idade e a saúde da gestante, o estilo de vida e hábitos alimentares, não possa ser desconsiderada, é aconselhável que ela fique longe desses alimentos, particularmente durante os estágios iniciais da gravides.

Esses alimentos podem causar o alargamento ou abertura do colo do útero e contrações internas em uma mulher grávida, colocando-a em risco de aborto espontâneo.

20 alimentos abortivos para manter longe na gravidez

Veja agora os 20 alimentos abortivos que uma mulher grávida deve tomar cuidado:

1. Caranguejos

Embora os caranguejos sejam uma fonte rica em cálcio, eles também contêm altos níveis de colesterol, o que pode causar encolhimento do útero, levando a hemorragia interna e um possível aborto, por isso, pode ser uma boa ideia não comer caranguejos durante a gravidez, já que são considerados alimentos abortivos.

2. Cafeína

Beber muita cafeína durante a gravidez tem sido associado ao aborto e baixo peso do bebê ao nascer. A cafeína é encontrada em alimentos como café, chá, chocolate, alguns refrigerantes como guaraná e os de cola.

Você deve limitar a sua ingestão de
cafeína a não mais de 200mg por dia durante a gravidez. Uma lata de cola tem em
torno de 40mg de cafeína, uma xícara de chá cerca de 75mg, uma barra de
chocolate tem cerca de 50mg, uma xícara de café solúvel cerca de 100mg e uma
xícara de café filtrado tem cerca de 140mg.

Com isso, você pode acabar atingindo (e ultrapassando) o limite recomendado facilmente, como por exemplo consumindo uma caneca de café filtrado e uma barra de chocolate ou duas canecas de chá e uma lata de cola. Vale a pena tomar cuidado.

3. Pêssego

Os pêssegos, se consumidos em grandes quantidades durante a gravidez, podem produzir calor excessivo no corpo da mulher grávida, podendo levar a uma hemorragia interna, resultando em um aborto espontâneo. Além disso, é indicado que as mulheres grávidas descasquem a fruta antes de consumi-la pois isso pode causar ardor e coceira na garganta.

4. Peixes e mariscos

Os peixes grandes contêm alto nível de mercúrio, que é prejudicial para bebês e crianças pequenas. Esses alimentos podem causar danos ao cérebro e ao sistema nervoso, e por isso, as mulheres grávidas são estritamente aconselhadas a evitar a ingestão desses peixes grandes como atum, espadarte, tubarão, baleia, etc.

Diz-se que o atum em lata contém menor teor de mercúrio, mas também só pode ser consumido com moderação. Se você não consegue ficar sem comer peixe, opte por aqueles que contêm baixa quantidade de mercúrio, como é o caso do camarão, salmão, tilápia, etc.

5. Bebidas alcoólicas

É mais seguro evitar as bebidas alcoólicas durante a gravidez, especialmente nos primeiros três meses. Se você optar por beber depois disso, a ingestão indicada é de no máximo uma ou duas doses, nunca mais do que uma ou duas vezes por semana.

Isso porque o álcool pode prejudicar você e o seu bebê, e os especialistas não podem afirmar com certeza qual a quantidade de bebida alcoólica indicada.

6. Salsinha

A salsinha contém miristicina e apide que estimulam os músculos do útero. A salsinha é usada regularmente por mulheres que querem abortar naturalmente e por isso a comem crua ou a tomam como chá.

7. Mamão Papaya

Acredita-se que o mamão papaya, especialmente o verde, cause aborto espontâneo e por isso está na lista dos alimentos abortivos. A razão por trás disso é que o mamão verde contém uma enzima que pode causar contrações uterinas, levando ao aborto espontâneo.

8. Canela

Quando uma pessoa ingere grandes quantidades de canela, que é uma especiaria que estimula a contração uterina, ela induz o parto prematuro ou aborto espontâneo.

A ingestão de altas doses de canela pode aumentar a frequência cardíaca e também impedir a capacidade do organismo de regular sua própria temperatura. Em casos graves, pode causar reações alérgicas que fecham a garganta e causam o colapso dos pulmões.

9. Leite não pasteurizado e derivados

O leite deve ser levemente fervido antes de ser consumido, pois ao fervê-lo irá matar os germes e prevenir micróbios causadores de doenças como a toxoplasmose, campylobacter e listeriose, que podem ser prejudiciais ao crescimento do bebê. Isso também se aplica ao leite de cabra e leite de ovelha.

O leite é definitivamente importante durante a gravidez, porém deve ser pasteurizado para não se tornar um dos alimentos abortivos.

10. Fígado e outros alimentos ricos em vitamina A

Evite produtos de fígado, como a
carne, patê e linguiça de fígado. Também não é seguro tomar suplementos de
vitamina A ou óleos de fígado de peixe, como o óleo de fígado de bacalhau.

A mulher grávida também deve evitar qualquer alimento que tenha vitamina A adicionada, como por exemplo os que dizem “fortificado com vitamina A”. Uma quantidade alta de vitamina A pode prejudicar o bebê.

11. Gengibre

Consumir muito gengibre pode ter efeitos prejudiciais para a gravidez e por isso, antes de consumi-lo, é importante conversar com o seu médico para saber qual a quantidade diária recomendada. O chá de gengibre feito a partir da raiz seca também não é aconselhável durante a gravidez.

12. Batata germinada

Esse alimento não é apenas perigoso para as mulheres grávidas, mas sim para todas as pessoas. A batata, quando brota, contém várias toxinas que são prejudiciais à saúde da mãe e do bebê. Há solanina na batata com o broto verde e isso pode ser prejudicial para o crescimento fetal.

13. Sementes de gergelim

É uma boa ideia que as mulheres grávidas fiquem longe das sementes de gergelim durante os primeiros estágios da gravidez, já que elas estimulam o músculo uterino causando a expulsão do óvulo fertilizado.

Antigamente, eram usadas como um medicamento para causar aborto. Durante os estágios finais da gravidez, as mulheres podem consumir sementes de gergelim preto com moderação, pois acredita-se que elas podem beneficiar o parto.

14. Carne processada

Consumir carnes processadas como salsichas, patê, salame, pepperoni, mortadela e outras é geralmente considerado algo inseguro, e isso ocorre porque essas carnes podem conter bactérias como toxoplasma gondii, listeria ou salmonella, que podem causar intoxicação alimentar.

As mulheres grávidas devem evitar comer carne crua ou mal cozida porque as bactérias presentes na carne podem passar para o bebê, causando problemas graves como aborto espontâneo, parto prematuro ou natimorto.

É por isso que é essencial cozinhar a carne de maneira adequada, bem como reaquecê-la por completo antes de consumi-la.

15. Abacaxi

O abacaxi é uma fruta que, quando consumida em pequenas porções, pode ser muito boa para as mulheres grávidas, porém, por conter bromelina, quando ingerida em grandes quantidades, ela pode amolecer o colo do útero e dar inícios a contrações em mulheres grávidas, o que pode resultar em um aborto espontâneo, e por isso está na lista dos alimentos abortivos.

16. Aloe Vera

Mulheres grávidas não devem comer ou beber nada que inclua Aloe vera (ou babosa, como também é conhecida). Essa planta pode levar a uma hemorragia pélvica que pode causar um aborto espontâneo. É melhor evitar todos os tipos de produtos de Aloe vera durante o primeiro trimestre da gravidez.

17. Patê

Evite todos os tipos de patê,
incluindo o patê de legumes, porque eles podem conter listeria, que são
bactérias que podem causar uma infecção chamada listeriose.

A listeriose pode prejudicar o bebê durante a gravidez ou causar doença grave em um recém-nascido. Como dito anteriormente, o patê de fígado também pode ter altos níveis de vitamina A, o que é prejudicial para o bebê.

18. Berinjela

A berinjela é um alimento comum e muito consumido no Brasil. Acredita-se que ela pode ser fundamental no tratamento do transtorno pré-menstrual e de amenorreia, e consequentemente, é aconselhável não consumir berinjela em grandes quantidades durante a gravidez; porém, consumir em pequenas quantidades de vez em quando, não deve representar um grande problema.

19. Alguns queijos

Queijos de pastas moles amadurecidos em bolor, como por exemplo o brie, camembert e outros semelhantes, incluindo o queijo de cabra e os queijos “azuis” como o gorgonzola e roquefort, devem ser evitados, pois existe o risco de que estes queijos possam conter listeria.

20. Ovos crus ou mal cozidos

É importante que as mulheres comam apenas ovos que estejam completamente cozidos e que as gemas e claras estejam sólidas. Dessa maneira, eles são um alimento seguro, mas você deve evitar alimentos que contenham ovo cru, como por exemplo a maionese ou mousse caseiro.

Quando consumido de maneira indevida, o ovo pode ser considerado um dos alimentos abortivos porque há um risco de salmonela, uma causa comum de intoxicação alimentar que pode prejudicar o feto.

Manter uma dieta saudável e equilibrada é essencial durante a gravidez, e isso implica incluir alimentos de todos os grupos para que as futuras mamães possam obter as vitaminas e nutrientes necessários. Moderação é o ponto mais importante.

Qualquer coisa ingerida em excesso pode ser prejudicial à gravidez. É aconselhável consultar o seu médico sempre que sentir necessidade para que você possa manter uma alimentação ideal para você e o seu bebê.

Referências
adicionais:

Você tinha costume de consumir algum desses alimentos abortivos antes da gravidez? Qual deles vai ser mais difícil de evitar durante a gestação? Comente abaixo!

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