6 Receitas de Brigadeiro de Inhame Fit

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Brigadeiro de inhame

Você é daquelas pessoas que está sempre procurando por alternativas mais saudáveis e versões fit de sua receita preferida? Então que tal conferir essas receitas de brigadeiro de inhame fit que separamos abaixo?

O inhame é um alimento rico em potássio, ferro, vitaminas A, B e C e uma ótima fonte de fibras. Apesar de ser mais comumente consumido em receitas salgadas, o seu sabor adocicado e consistência o torna perfeito para receitas doces e veganas, uma vez que ele pode substituir os ingredientes de origem animal que ajudam a formar a consistência das receitas!

O brigadeiro de inhame é muito saboroso e fácil de fazer, além de ser uma opção mais saudável à receita original, pois possui menos açúcar, menos ingredientes processados e, devido às propriedades do vegetal, é fit!

Confira
abaixo nossa seleção de 6 receitas de brigadeiro de inhame fit para você fazer
na sua casa.

1. Receita de brigadeiro de inhame fit

Ingredientes:

  • 250g
    de inhame cozido;
  • 200ml
    dá água de cozimento do inhame;
  • 150g
    de açúcar demerara;
  • 120gr
    de chocolate 70% derretido;
  • 2
    gotas de essência de baunilha.

Modo de preparo:

Bata
o inhame, o açúcar e água no liquidificador, até obter um creme liso. Leve esse
creme ao fogo baixo e mexe até ficar bem cremoso. Desligue o fogo, acrescente o
chocolate derretido e a essência de baunilha. 
Misture bem e sirva como brigadeiro de colher ou enrole as bolinhas.

2. Receita de brigadeiro de inhame com leite de coco

Ingredientes:

  • 1
    inhame cozido;
  • 200ml
    de leite de coco;
  • 3
    colheres de cacau em pó.
  • 1
    colher de xilitol;
  • 2
    colheres de óleo de coco.

Modo de preparo:

Junte
todos os ingredientes no liquidificador e bata até atingir homogeneidade. Leve
a massa ao fogo e cozinhe em fogo baixo, mexendo o tempo todo, até começar a
desgrudar da panela. Deixe esfriar, coloque na geladeira para ficar mais firme,
enrole e sirva.

3. Receita de brigadeiro de inhame com melado de cana

Ingredientes:

  • 2
    inhames cozidos e amassados;
  • 2
    colheres de melado de cana;
  • 2
    colheres de cacau em pó;
  • Canela;
  • Sementes
    de chia.

Modo de preparo:

Misture
os inhames amassados com o mel, o cacau e canela a gosto. Misture bem e enrole
para fazer as bolinhas. Passe os brigadeiros pelas sementes de chia e sirva!

4. Receita de brigadeiro de inhame com leite em pó

Ingredientes:

  • 1
    ½ xícara de inhame cozido e amassado;
  • 1
    xícara de leite em pó desnatado;
  • 10
    colheres de açúcar demerara;
  • 3
    colheres cacau  em pó;
  • 2
    colheres de margarina;
  • Chocolate
    granulado diet.

Modo de preparo:

Derreta
a margarina em fogo baixo. Acrescente o inhame, misture bem. Adicione o açúcar,
o leite em pó e o cacau. Mexa até a massa ficar homogênea e começar a soltar da
panela. Espere esfriar, modele os brigadeiros e passe pelo granulado diet.

5. Receita de brigadeiro de inhame com aveia

Ingredientes:

  • 2
    inhames cozidos;
  • 2
    xícaras de chocolate meio amargo ralado;
  • 1
    xícara de açúcar de coco;
  • 240ml
    de água;
  • 2
    colheres de óleo de coco;
  • 1
    colher de farinha de aveia;
  • 1
    colher de essência de baunilha;
  • Aveia
    em flocos.

Modo de preparo:

Misture
o inhame amassado, a água, o açúcar, a farinha, o óleo de coco e a essência de
baunilha. Leve ao fogo baixo e, mexendo, acrescente aos poucos o chocolate
ralado. Continue mexendo até o chocolate derreter totalmente e a massa ficar no
ponto de brigadeiro. Espere esfriar, enrole os brigadeiros e passe na aveia em
flocos.

6. Receita de brigadeiro de inhame com avelã

Ingredientes:

  • 150g
    de inhame cozido;
  • 100g
    de avelãs descascadas e tostadas;
  • 120g
    de chocolate 70%  picado;
  • 240ml
    de água;
  • 70g
    de açúcar demerara.

Modo de preparo:

Coloque o inhame, o açúcar e água no liquidificador, bata até estarem bem integrados. Leve ao fogo baixo e mexa até engrossar. Adicione o chocolate e continue mexendo até ele derreter totalmente. Desligue o fogo. Pique as avelãs, adicione à massa do brigadeiro e mexa para mistura. Enrole as bolinhas e sirva!

O que você achou dessas receitas de brigadeiro de inhame que separamos acima? Pretende fazer alguma que tenha chamado sua atenção? Comente abaixo!

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