Benefícios das Frutas de A a Z

A maioria das pessoas sabe que comer muitos doces e alimentos processados pode contribuir para problemas de saúde. Ao mesmo tempo, muitas pessoas consomem doces em resposta ao estresse. Por… Read more »

Durante séculos, acreditava-se que o chasteberry era um aliado da castidade ao reduzir o desejo sexual, e por isso este é o seu nome, já que chaste, em inglês, significa… Read more »

O agrião serve como fonte de diversos nutrientes para o nosso organismo, como cálcio, manganês, potássio, magnésio, fósforo, vitamina K, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2… Read more »

Em um treino de glúteos, a inclusão de exercícios com caneleira pode ser útil para que essa região muscular seja treinada sem sobrecarregar outras regiões musculares. Veja abaixo alguns dos… Read more »

O queijo é um daqueles alimentos versáteis que podem aparecer em diferentes receitas, tanto nas saudáveis quanto nas mais calóricas. No entanto, veja a seguir se o queijo é remoso,… Read more »

Se para quem segue uma dieta sem restrições de grupos alimentares ou nutrientes já pode ser complicado encontrar opções de lanches saudáveis e pouco calóricos, imagine como pode ser trabalhoso… Read more »

Veja a seguir se grávida pode comer carambola ou se esta fruta conhecida pelo seu formato de estrela não está entre os alimentos que devem ser evitados na gestação. A… Read more »

Precisamos contar com uma diversidade de alimentos saudáveis em nossas refeições para nutrir o organismo, e a abóbora certamente é um deles. Veja se, no entanto, o consumo de abóbora… Read more »

Ter uma má postura não é negativo somente para a aparência, já que a boa postura é importante para prevenir problemas como a dor nas costas e a fadiga, por… Read more »

Ser disciplinado nos treinos é muito importante para quem deseja ganhar massa muscular. Entretanto, apenas isso não basta. Além de se dedicar aos exercícios físicos, é necessário seguir uma dieta… Read more »